Miško patyrimas Gamtos terapijos festivalyje Druskininkuose

Miško patyrimo metu „degustuosime” mišką visais šešiais pojūčiais. Seksime švelnius miško kvietimus – paprastus, bet gilius gamtos užsiėmimus, kurie padės sustoti, pajusti, pamatyti, išgirsti ir patirti mišką naujai. Tai laikas sau, kai gali atkurti ryšį su savimi ir gamta, atgauti vidinę ramybę, sulėtėti.

Gamtos ir miško terapija – tai sąmoningas buvimas gamtoje, kai išlaisviname kūną nuo įtampos, protą – nuo triukšmo, ir leidžiame sau tiesiog būti. Tai ne žygis ir ne kelionė su tikslu „nueiti“, bet gili patirtis: stebėjimas, jautimas, tyrinėjimas visais pojūčiais, be skubėjimo ir be lūkesčių.

Gamtos ir miško terapijos metu:

• Sulėtinsime tempą ir lavinsime dėmesingumą natūralioje aplinkoje
  
• Tyrinėsime gamtą per penkis pagrindinius pojūčius
  
• Atliksime sąmoningumo ir įsižeminimo praktikas
  
• Skirsime laiko tylai, stebėjimui, savistabai
  
• Renginio pabaigoje – galimybė pasidalinti patirtimi
  

Gamtos ir miško terapijos nauda:

• Atsipalaidavimas ir emocinės įtampos mažinimas
  
• Įsižeminimas – padedantis atkurti ryšį su kūnu ir dabarties akimirka
  
• Vidinės ramybės atkūrimas – gamtos ritmas padeda sulėtėti ir susitelkti
  
• Visapusiškas pojūčių įjungimas, kuris gilina patirtį ir mažina pervargimą
  
• Ryšio su gamta ir savimi stiprinimas – remiantis šiuolaikinėmis mokslinėmis praktikomis.

Tai moksliškai pagrįstas sveikatinimosi metodas. Medžių išskiriamos lakiosios medžiagos – fitoncidai – stiprina imunitetą, o reguliarus dalyvavimas miško/gamtos terapijoje gali prisidėti prie ilgalaikės sveikatos gerinimo.

Vieta: Miškas prie Eglės tvenkinio (šalia Eglės sanatorijos)

Laikas: Rugsėjo 6 d.  13 val.
Trukmė: 2,5 val.
Dalyvių skaičius: iki 15 žmonių
Skirta: suaugusiems ir vaikams nuo 13 m.

Esant netinkamoms oro sąlygoms arba dėl organizatorių kaltės atšaukus renginį, grąžinsime pinigus.

Kilus klausimams skambinkite arba rašykite: +370 684 77930, margarita@miskemarga.lt