Miško terapija grupėje rugsėjo 20 d.

Miško terapija grupėje  (iki 15 asm).

Tai lėtas, sąmoningas buvimas miške, skatinantis gilų ryšį su gamta, savimi ir kitais. Užsiėmimo metu dalyviai kviečiami atsipalaiduoti, stebėti aplinką visais pojūčiais, įsitraukti į tylią refleksiją ir paprastus gamtos įkvėptus veiksmus. Tai nėra žygis ar sportas – tai ramus, švelnus buvimas miške, leidžiantis atgauti vidinę pusiausvyrą, sumažinti stresą ir pagerinti emocinę savijautą.
Užsiėmimas vyksta nedidelėje, saugioje grupėje, kad būtų užtikrintas asmeninis dėmesys ir jauki atmosfera.

Miško terapijos nauda:

• Mažina stresą ir nerimą
• Gerina nuotaiką ir emocinę savijautą
• Stiprina imunitetą
• Lavina gebėjimą būti „čia ir dabar“.
• Gylina ryšį su gamta
• Gerina miego kokybę
• Palaiko psichologinį atsparumą
• Skatina kūrybiškumą ir intuiciją

Tai moksliškai pagrįstas sveikatinimosi metodas. Medžių išskiriamos lakiosios medžiagos – fitoncidai – stiprina imunitetą, o reguliarus dalyvavimas miško terapijoje gali prisidėti prie ilgalaikės sveikatos gerinimo. Tyrimai rodo, kad net viena 3–4 valandų patirtis miške gali stimuliuoti imuninę sistemą 2–4 savaitėms.

Vieta: Vilnius, Grinės g, Antakalnis (tiksli miško vieta atsiunčiama po bilieto įsigijimo)
Laikas: 14 val.
Trukmė: 2,5 -3val.
Dalyvių skaičius: iki 15 žmonių
Skirta: suaugusiems ir vaikams nuo 16 m.

Pastaba: Privažiavimas tik automobiliu, tvarkingu miško keliuku apie 2 km.

Esant netinkamoms oro sąlygoms, pasiūlysime alternatyvią datą arba grąžinsime pinigus.

Kilus klausimams skambinkite arba rašykite: +370 684 77930, margarita@miskemarga.lt